【研究】睡眠時間が短くても平気な「ショートスリーパー」は遺伝子の突然変異が原因だった

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睡眠時間が7時間を下回るとさまざまな病気の発症リスクが高まるといわれていますが、中には7時間よりはるかに短時間の睡眠でも健康でいられる「ショートスリーパー」という人たちが存在することが知られています。そんな中、10年にわたるショートスリーパーの研究から、ついにショートスリーパーの遺伝子の秘密が解明されたとの論文が発表されました。

A Rare Mutation of β1-Adrenergic Receptor Affects Sleep/Wake Behaviors: Neuron

http://www.cell.com/neuron/fulltext/S0896-6273(19)30652-X

After 10-year search, scientists find second 'short sleep’ gene – Neuroscience News

After 10-year search, scientists find second 'short sleep' gene - Neur

Researchers have identified a second gene that contributes to natural short sleep. Using optogen ...

 http://neurosciencenews.com/short-sleep-gene-14814/

Natural Short Sleepers: Mutated Gene Is Linked to Only Needing 6 Hours | Inverse

Natural Short Sleepers: Mutated Gene Is Linked to Only Needing 6 Hours

"It's astonishing that we know so little about how sleep is regulated."

 http://www.inverse.com/article/58846-natural-short-sleepers-...

ショートスリーパーの遺伝子を特定することに成功したのは、カリフォルニア大学で睡眠の研究を行っているYing-Hui Fu教授率いる研究チームです。実は、Fu教授は2009年にもショートスリーパーにまつわる遺伝子「DEC2」を発見しています。

当時のFu教授の研究やDEC2遺伝子についての詳細は以下の記事に詳しく記載されています。

極めて短時間の睡眠しか必要としない人々は普通の人と何が違うのか？ – GIGAZINE

生まれつき短時間の睡眠で足りる「ショートスリーパー」の遺伝子が特定される - GIGAZ

睡眠時間が7時間を下回るとさまざまな病気の発症リスクが高まるといわれていますが、中には7時間よりは ...

 http://gigazine.net/news/20190829-natural-short-sleepers-gen...

Fu教授はこの発見により、カフェインなどの作用や生活習慣によらない「先天性ショートスリーパー(NSS)」が、特定の遺伝子の変異に起因していることを突き止めましたが、DEC2の変異は極めて希少なケースだったため、全てのNSSを説明するには至っていませんでした。

そこで、Fu教授らは3世代にわたりショートスリーパーを輩出している家系に着目して遺伝子の解析を行いました。その結果、DEC2は検出されなかった一方で、「β1アドレナリン受容体遺伝子(ADRB1)」という遺伝子の新しい変異型が発見されたとのこと。Fu教授はADRB1の変異がもたらす特性が家族の間で受け継がれていくことから、今回発見されたタイプのショートスリーパーを「家族性NSS(FNSS)」と名付けました。

研究チームは、ADRB1の変異がどのように振る舞うのか調べるため、ADRB1の変異型遺伝子を保有するマウスの脳を調べました。その結果、ADRB1の変異型遺伝子は脳幹の一部である橋背側という部分で特に高いレベルで発現していたことが分かりました。

橋背側は睡眠や覚醒のメカニズムに関与しているとされている部位です。

研究チームが、マウス脳内のADRB1が発現したニューロンを刺激してみたところ、深い睡眠状態であるノンレム睡眠中だったにもかかわらず、マウスはすぐに覚醒して活動を開始したとのこと。また、追加の実験により、ADRB1の変異型遺伝子を保有するマウスは、覚醒状態を促進するニューロンの数が普通のマウスよりも格段に多いことも判明しています。

今回の研究により、FNSSの短時間睡眠の原因となる遺伝子が特定されましたが、未解明の謎も残されています。Fu教授によると、FNSSたちは単に睡眠時間が短いだけでなく、楽観的かつ精力的な性格で、マルチタスクも得意だとのこと。さらに、FNSSの人たちは痛いと認識される刺激の最低値である疼痛閾値が高く、時差ぼけとも無縁な上、長生きである可能性すらあると見られています。こうした特徴はADRB1だけでは説明がつかないことから、Fu教授や共著者のルイス・プターチェク教授は、FNSSの健康を支える別の遺伝子があるのではないかと考えています。

Fu教授は「マイナスの影響を受けずにショートスリーパーでいられる遺伝子を見つけることができれば、睡眠障害に苦しむ人々を救うことができるだけでなく、あらゆる人々に健康的で効率的な睡眠をもたらすことができるはずです」と述べて、さらなる研究への意欲をのぞかせました。

GIGAZINE 2019年08月29日 20時00分

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 http://karapaia.com/archives/52278876.html

カラパイア 2019年09月01日

極めて短時間の睡眠しか必要としない人々は普通の人と何が違うのか？ - GIGAZINE

人間は「人生の3分の1を寝て過ごしている」と言われていますが、毎日たった3～4時間の睡眠を取るだけで ...

 http://gigazine.net/news/20150709-people-need-very-little-sl...

羨ましい
俺十時間くらいは寝ないとダメなのに

明石家さんまがそうらしいね

才能がすべてなら過去にたまにあったショートスリーパー指南ビジネス全部サギかや

武井壮？

平気じゃないけど十分眠れない

うらやましいと思うが、寿命はどうなんだろうね

平日は大体睡眠時間が3、4時間だな
その代わり休日は昼近くまで寝てるけど

セフレがこれだわ
一週間に一回くらいしか寝てない

短命なん？

早死にしそう

ヒャーッッッッ！！

チョークスリーパー

圧縮睡眠剤ができるのも近いな

ナポレオンもか？

睡眠時間5時間くらいだけどショートスリーパーなんかな。

寝ないんじゃない

・寝る時間がない
・寝られない

ベガースインスペインってSF小説で眠らなくていい遺伝子をもつ子供たちがでてきたが
いずれそういうのが出てくるんだろうか

人間の遺伝子組換えが当たり前の時代がもし来るならこの遺伝子は組み込まれそうだな。そして人はより社畜になって行く。

ナポレオンが先祖なのか(笑）

１時間睡眠を７回に分けて取ればｼｮｰﾄｽﾘｰﾊﾟｰか？

ロングスリーパーは悪者みたいな風潮w

ショートスリーパーって吹き替え版のテレビ通販で夜中に売ってそう

酒とマイスリー飲んで12時間寝る
もう15年もこんな生活でもピンピンしてる

知り合いに3時間しか寝ないのが普通の奴がいるけどやっぱり時間をうまく使える分なんだろうな
お前らの誰でも知ってる会社の社員でアホみたいな豪邸住んでるわ

これってもしかして不眠症患者が実は不眠症じゃなくてあなたの体では正常な睡眠でした
パターンあるじゃん

うらやましー

遺伝子組換人間はすでに中国がやってそう
ってゆうかやって無い訳無いｗ

やっぱり遺伝的なものか
IQが上がらないのと同じで、そもそも後天的にできるもんじゃねえ
ショートスリーパーで商売してるやつは全部詐欺になるな

長短はともかく夢見は大事な気がするな

ショートスリーパーの人が「これは体質的な問題だから真似してはいけない。ちゃんと7時間以上は寝るべきだ」と言っていた
これは一種の才能だからな

うちの嫁はショートスリーパーと思ってたら、単なる統合失調症の被害妄想で精神病送りだけどな。

クルクルパーの俺とどっちが強いの？」

寝ようとして20分以内に寝れる場合は寝不足状態
10分以内に寝る場合は気絶と同じ状態

レンドルミン、デパスなどのベンゾジアゼピン系は認知症になりやすい。
マイスリーなどのZ薬もベンゾジアゼピン程じゃないけど夜中に転倒しやすい。
ベルソムラ最強。
ただし悪夢を見やすいのだと。

オナ禁で似非ショートスリーパーになれるぜ

逆にたっぷり寝ないと無理なんだけど

仕事で徹夜続きで人間壊れた。睡眠は重要だよ。