【健康】｢お菓子中毒｣のまったく穏やかでないリスク お菓子断ちをしてみて初めて気づく禁断症状

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1: みつを ★ 2019/09/01(日) 06:42:12.10 ID:xUmOtrmN9



｢お菓子中毒｣のまったく穏やかでないリスク
お菓子断ちをしてみて初めて気づく禁断症状
2019/09/01 6:20
白澤 卓二 : 医学博士、白澤抗加齢医学研究所所長、お茶の水健康長寿クリニック院長 著者フォロー

「ドラッグ」と聞いて思い浮かべるのは、コカインやヘロイン、覚醒剤、LSDといった薬物でしょう。いずれも激しい中毒性によって健康に害を及ぼす薬物であり、通常「ハードドラッグ」と呼ばれます。数回の使用でも依存状態に陥ってしまうため、日本では使用はもちろん、所持や製造も厳しく規制されています。

対して、ハードドラッグよりは中毒性が低いとみなされているものが「ソフトドラッグ」です。通常は、マジックマッシュルームやマリファナなどを指すことが多いようです。

お菓子から離れると、最初は猛烈に食べたくなる

拙著『「お菓子中毒」を抜け出す方法～あの超加工食品があなたを蝕む～』でも詳しく解説していますが、私が今、いちばん心配しているのは、「ハードドラッグ」でもなく「ソフトドラッグ」でもありません。それは「マイルドドラッグ」。私たちが普段、口にするお菓子のなかに、薬物ほどではないものの、確実に依存症をもたらすものがあるのです。

代表格は砂糖です。また、小麦もマイルドドラッグの1つに挙げられます。さらに、果糖や人工甘味料、塩や油も中毒性をもたらします。これらのものが含まれている象徴的な食品こそがお菓子なのです。

「毎日、お菓子を食べている」「お菓子がなくなってくると買い足さなければと思ってしまう」「お菓子を食べないとイライラする」。こうした衝動に思い当たる人は、すでに「お菓子中毒」に陥っている疑いがあります。

ハードドラッグとは違い、マイルドドラッグによる中毒は急激に心身を壊すことはありません。しかし、長い時間をかけてジワジワと体を蝕み、やがて認知症や脳卒中、心筋梗塞など命に関わる病気を引き起こすことがあります。

マイルドドラッグで最も警戒したい点は、本人も周囲も中毒に陥っている認識がないということです。

当たり前のことではありますが、お菓子を食べることは法律違反でもなんでもなく、適度に食べる分には何の危険性もありません。問題なのは、お菓子を食べる頻度と量、そしてお菓子の質にあります。
（リンク先に続きあり)

49: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 07:02:43.12 ID:naNJ44Kl0
>>1
ポテトチップス、チョコレート、清涼飲料水、ジャンクフード などは、
　　『砂糖』　『塩』　『油』　『うま味調味料』　などが高精製
　されており、脳に快楽を与えて中毒のような常習性を持つのである。

2: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:44:18.41 ID:bz1gKm5L0
お菓子系か

18: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:51:12.53 ID:SkAgIAor0
>>2
わっふるわっふる

3: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:44:44.31 ID:i7PBNjljO
けっこうなオッサンなのに
ポテトチップスやスナック菓子から卒業できない

4: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:45:30.09 ID:1PnjIK6t0
ポテトチップスは破壊衝動を満足させる危険なもの

5: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:46:07.02 ID:tt9UlKon0
やめられないとまらない

6: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:46:59.13 ID:Obqls82+0
チョコは精神安定剤

7: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:47:03.91 ID:uFyQqodd0
バカみたいに「中毒」なんて言葉を使うな
ただの依存症だろ
本当の中毒の恐ろしさがぼかされる

8: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:47:30.71 ID:Q+VUfT/00
酒呑むか菓子食うか結局糖分ほしいだけでしょ

29: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:54:19.09 ID:bpViDjeT0
>>8
蒸留酒とナッツで問題解決

9: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:47:30.91 ID:amAlTLEv0
ポテチは胃もたれする。　プリングルスとかチップスターのクリスプの方が美味い

10: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:48:05.35 ID:bjGiSwNU0
菓子よりコーヒーとかの方が中毒性高そうだけど

11: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:48:27.96 ID:u4JArs3t0
チョコとコーヒーの相性は異常

12: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:48:30.64 ID:xze2iATy0
ブルボン地獄に陥っているわ。

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13: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:49:32.37 ID:GagcL5wb0
健康に影響が出るほど菓子を食うなよ

14: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:50:08.26 ID:nOZohF+F0
3ヶ月ぐらい空けて甘い菓子食うと凄い口の中がビリビリするぞ

15: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:50:18.30 ID:IPW17sAV0
お菓子食うぐらいなら米食いたいけどこれも中毒っぽい。麺じゃ食った気がしない

16: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:50:21.65 ID:A4Tqbyf00
いつも飴玉を舐めてる人は高齢者が多いな
ボクシングの山根会長のカンロ飴とか

17: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:50:44.37 ID:s+dXe65k0
な？たばこなんて大したこと無いだろ

19: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:51:25.46 ID:6yyHXhLK0
チョコレート抜きだと辛い

20: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:51:32.03 ID:cqpaQ6Bs0
炭水化物が飽きられたから次はお菓子っすか

21: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:51:36.59 ID:l2E0evyk0
禁煙しだしてから急に今まで食べなかったお菓子を買いだした
ブルボンは神

22: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:51:41.70 ID:LJcmMxQ90
お菓子断ちをしたら集中力が上がったよ

23: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:52:20.98 ID:3zipNVbS0
三ツ矢サイダーを１日3リッターは
飲んでいるが健康だぞ
飯はあまり食べないから痩せてる

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37: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:58:34.11 ID:i8cQFcudO
>>23
それ糖尿なんじゃ？

39: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:59:21.35 ID:scOVe9ia0
>>23
マックシェイクよりはヘルシーだろうな

47: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 07:01:18.22 ID:2tqGs0Zj0
>>39
マックシェイクはまじで砂糖が異次元な量入ってるからな
知ってから飲めなくなった

24: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:52:33.50 ID:ZMi7GWm30
わかりすぎる。
雑穀米とかぜんぜんおいしくないしｗ

25: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:52:34.93 ID:kT94N8bg0
菓子は心の潤滑油

26: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:53:03.33 ID:j3SD5gtT0
おかしのまち 岡

27: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:53:31.71 ID:X9LUkJ3n0
お菓子毎日食べないけど、ストックがないと不安になる
これは病気か?

28: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:54:13.32 ID:r8dCmucoO
まさに自分
酒もタバコもやらないがお菓子は止められない
しょっぱい系ならスナック菓子とせんべいとか、
甘い系ならチョコ・クッキーのような固くて水分無いやつと、
ゼリーとかのみずみずしいのみたいに味や食感違うのを買い置き

41: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:59:49.15 ID:wLT5O59B0
>>28
俺もだ。酒タバコやらんがスナック菓子とアイスクリームが止められん。
多かれ少なかれ毎日何かしら自ら買って食ってる。

30: (,,ﾟдﾟ)さん 頭スカスカ 2019/09/01(日) 06:54:40.09 ID:DJC1BD9z0
ポテチとカキノタネはお菓子にふくめません

31: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:55:31.07 ID:XjsRfZ3j0
現代人は完全に炭水化物過多、糖質過多だからな。
意識して炭水化物糖質を減らして、総カロリー同じでもたんぱく質多くしてみろ。
体調も体型も三ヶ月で明らかに変化するぞ。

32: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:55:53.59 ID:wAXbGyqV0
チョコパイうまうま

33: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:56:32.96 ID:X/tZuNjD0
菓子はまったく食べないほうが断てる
一口食べたら舌が覚えて禁断症状が出る
確かに麻薬と一緒や

34: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:56:43.91 ID:oZb37s+n0
穏やかじゃない

35: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:56:53.14 ID:vrGXcsyl0
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こんなことばっかり考えて120生きてもねぇｗ
100以降は世界どこでもお荷物でしょｗｗｗｗｗｗｗｗ
バランスよく主食・主菜・副菜・時々甘い物
食べて90生きりゃ十分ｗｗｗｗｗｗｗｗ

36: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:57:15.20 ID:Og2kGqbM0
食欲は生存本能だろ
人間は生きることで死に向かっている

38: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:58:34.72 ID:fkiTP73k0
まあ一種の中毒だな。お菓子のない生活に切り替えて平気になるのには数か月はかかる

40: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 06:59:37.70 ID:Og2kGqbM0
市販のお菓子は食べないけど
豆乳とカカオマスと蜂蜜のココアはやめられない
カフェイン入ってるし気付け薬みたいなものだ

42: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 07:00:05.41 ID:2tqGs0Zj0
甘いもの、ダメです
しょっぱいもの、ダメです
脂っこいもの、ダメです

食うもんないやん、もしいるなら神とかいうバカはふざけた設計しやがってよ

43: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 07:00:19.54 ID:j9ogOtqb0
逮捕されて10日ほど留置所にいると甘味のありがたみがよくわかるぞｗ

44: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 07:00:24.52 ID:pUPWEHx70
甘いものが全然やめられない

45: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 07:00:36.07 ID:Em5em2z30
さっちょこ断ち

46: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 07:01:13.13 ID:3sbk1d4M0
お菓子とご飯の境界線って何かね

48: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 07:02:17.89 ID:IR0LZ1w10
お菓子は酒 タバコ同様取らなくても全く問題無い むしろ取るのが害悪

これ、大前提な。

50: 名無しさん＠１周年 2019/09/01(日) 07:04:08.95 ID:p1H2C8r7O
うさん臭え～
砂糖、小麦粉使う料理なんかいくらでもあるだろ。

引用元: ・【健康】｢お菓子中毒｣のまったく穏やかでないリスク お菓子断ちをしてみて初めて気づく禁断症状

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Posted by noguchi