デブからダイエットで普通になった奴、方法書いてけ
1: ヤン坊(東京都) [CN]
2019/10/25(金) 09:32:29.07 ID:MSdJfC0t0 BE:837857943-PLT(16930)
sssp://img.5ch.net/ico/u_utyuu.gif
31kg痩せたブラマヨ小杉 バイきんぐ小峠から「太りましたね」
お笑いコンビ・ブラックマヨネーズの小杉竜一（46歳）が、10月23日に放送されたバラエティ番組「ホンマでっか！？TV」（フジテレビ系）に出演。
最も太っていた時期から31キロ痩せたにもかかわらず、誰にも気づかれないとボヤいた。
この日、「O型は有酸素運動の効果が現れるのが遅い」という説が紹介されると、O型の小杉は「頑張って走ってるんですけれど、
これでも何kgか落ちたんですが、この間、小峠（英二）に会ったら、小杉さん太りましたねって」と、ダイエットに気づかれないとコメント。
明石家さんまが「小杉、ホンマ変わってないぞ」と声を掛けると、小杉は「オレ、31キロ痩せたんですよ？ 一番太ってる時より31キロ痩せたのに、
誰も何も言ってくれない」とボヤいた。
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/f/0/f074f_249_20191024008.jpg
31kg痩せたブラマヨ小杉 バイきんぐ小峠から「太りましたね」
お笑いコンビ・ブラックマヨネーズの小杉竜一（46歳）が、10月23日に放送されたバラエティ番組「ホンマでっか！？TV」（フジテレビ系）に出演。
最も太っていた時期から31キロ痩せたにもかかわらず、誰にも気づかれないとボヤいた。
この日、「O型は有酸素運動の効果が現れるのが遅い」という説が紹介されると、O型の小杉は「頑張って走ってるんですけれど、
これでも何kgか落ちたんですが、この間、小峠（英二）に会ったら、小杉さん太りましたねって」と、ダイエットに気づかれないとコメント。
明石家さんまが「小杉、ホンマ変わってないぞ」と声を掛けると、小杉は「オレ、31キロ痩せたんですよ？ 一番太ってる時より31キロ痩せたのに、
誰も何も言ってくれない」とボヤいた。
http://news.livedoor.com/article/detail/17277290/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/f/0/f074f_249_20191024008.jpg
2: つくもたん(東京都) [ﾆﾀﾞ]
2019/10/25(金) 09:32:45.51 ID:HtCfZHJm0
歩け
3: つばさちゃん(東京都) [KR]
2019/10/25(金) 09:33:15.77 ID:uEK/zCZ60
デブ簡単だから
4: プイ(福岡県) [US]
2019/10/25(金) 09:34:05.27 ID:hjHHPyIh0
サバイバル
5: イチゴロー(日本) [US]
2019/10/25(金) 09:34:12.45 ID:4tcgG7Wt0
筋トレ、水泳
でもやめるとすぐまた太る
でもやめるとすぐまた太る
7: マルちゃん(北海道) [ﾆﾀﾞ]
2019/10/25(金) 09:36:18.19 ID:NOdWwE9/0
お腹の肉落としたい・・
8: みらいちゃん(東京都) [US]
2019/10/25(金) 09:36:18.56 ID:wA5rlm6x0
とりあえず飯ぬいてひたすら水飲んで10キロ痩せた
それ以降は痩せにくくなったので筋トレしながら一年で5キロくらい痩せたが、あと5キロがしんどいな
それ以降は痩せにくくなったので筋トレしながら一年で5キロくらい痩せたが、あと5キロがしんどいな
9: みらい君(茸) [KR]
2019/10/25(金) 09:36:19.65 ID:XaAoXl9u0
昼飯、夕飯の時間にしっかり腹が減るように
食事量をコントロールするだけ。
食事量をコントロールするだけ。
10: トラッピー(茨城県) [US]
2019/10/25(金) 09:36:20.53 ID:+dBk0P1d0
食べない
11: ぶんぶん(東京都) [CA]
2019/10/25(金) 09:36:25.01 ID:Jk60JtPg0
頭の毛が激ヤセ
12: よむよむくん(調整中) [ﾆﾀﾞ]
2019/10/25(金) 09:36:31.91 ID:aFsIFJ3u0
168の65→58
方法は毎日10キロ以上歩く。3日一度夜ご飯の米をサラダに置き換え
方法は毎日10キロ以上歩く。3日一度夜ご飯の米をサラダに置き換え
13: 御堂筋ちゃん(茸) [US]
2019/10/25(金) 09:36:50.12 ID:FB07p6Bj0
糖尿病。
９２→５８キロ。
９２→５８キロ。
25: さくらとっとちゃん(東京都) [FR]
2019/10/25(金) 09:40:03.03 ID:UNGMpZBg0
>>13
それめっちゃケトアシドーシス(;´Д｀)
それめっちゃケトアシドーシス(;´Д｀)
46: パレオくん(埼玉県) [NL]
2019/10/25(金) 09:51:42.18 ID:0QLbb7Z40
>>13
死んだら灰になって58→1キロになるので、生きろよ…
死んだら灰になって58→1キロになるので、生きろよ…
14: けんけつちゃん(ジパング) [KR]
2019/10/25(金) 09:36:58.25 ID:ZhckWmmN0
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食うな
15: 俺痴漢です(ジパング) [RU]
2019/10/25(金) 09:37:15.15 ID:SrcKWipo0
適度な自重トレと、晩飯は豆腐にキムチとヨーグルトのみ
１年で8キロくらいは落ちたかな
１年で8キロくらいは落ちたかな
16: チューちゃん(魔王の都) [SA]
2019/10/25(金) 09:37:29.64 ID:Z21qW0BF0
筋トレと有酸素で
177cmの60kgまで絞ったよ
もち食事制限もやってる
177cmの60kgまで絞ったよ
もち食事制限もやってる
26: ココロンちゃん(埼玉県) [IT]
2019/10/25(金) 09:40:38.80 ID:/kFgaeE70
>>16
痩せすぎだろ
痩せすぎだろ
17: うまえもん(光) [US]
2019/10/25(金) 09:37:30.41 ID:y6tigB1t0
暗い部屋に3ヶ月閉じ込められた
18: ピーちゃん(SB-Android) [ﾆﾀﾞ]
2019/10/25(金) 09:37:47.13 ID:3mwsAh0j0
痩せるより植毛
19: 黄色のライオン(茸) [FR]
2019/10/25(金) 09:38:05.44 ID:82MIRGiG0
食わずに働く
20: 一平くん(茸) [ﾆﾀﾞ]
2019/10/25(金) 09:38:39.14 ID:/VAvlG1z0
牛脂教
21: イッセンマン(SB-Android) [JP]
2019/10/25(金) 09:38:47.95 ID:Bry5qRE80
食わなきゃいい摂取しなゃ溜まったもんで消費するだけ、要は意志の問題だ。
22: さくらとっとちゃん(東京都) [FR]
2019/10/25(金) 09:39:15.98 ID:UNGMpZBg0
夕飯を抜く
飲みが入ったりといろいろ障害あるけど
歩いたりとか能動的には何もしないで体重減らせる
飲みが入ったりといろいろ障害あるけど
歩いたりとか能動的には何もしないで体重減らせる
23: ロッチー(茸) [ﾆﾀﾞ]
2019/10/25(金) 09:39:22.07 ID:aPb+bvwl0
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体重×35kcalを上限としたカロリー摂取を5ヶ月続けたら90kg→63kgになったよ
24: わくわく太郎(東京都) [CN]
2019/10/25(金) 09:39:32.10 ID:2KUNv9vr0
ヒョロガリほど太りやすくなるな
筋肉量が少ないから基礎代謝が少ない
中高年になると処理しきれなくなった栄養分が脂肪になる
しかも全体的に丸くなるのではなく腹だけポッコリ出る餓鬼体型になる
筋肉量が少ないから基礎代謝が少ない
中高年になると処理しきれなくなった栄養分が脂肪になる
しかも全体的に丸くなるのではなく腹だけポッコリ出る餓鬼体型になる
27: あかでんジャー(茸) [HU]
2019/10/25(金) 09:40:43.09 ID:bTHe9JXM0
食わなきゃ痩せる
28: リョーちゃん(もんじゃ) [US]
2019/10/25(金) 09:40:45.84 ID:ROTox+Cc0
産毛ダイエット
２ヶ月で１キロ程度
２ヶ月で１キロ程度
29: トラッピー(ジパング) [BR]
2019/10/25(金) 09:40:50.58 ID:qyM+/rzK0
食うな
30: ポン・デ・ライオンとなかまたち(愛知県) [IN]
2019/10/25(金) 09:40:51.81 ID:2+BAAq8f0
全ては摂取カロリーと消費カロリーで説明出来るらしい
31: マックス犬(岩手県) [US]
2019/10/25(金) 09:41:38.60 ID:dHBzX/V+0
たぶん顔がでかすぎる
32: マーシャルくん(中部地方) [EU]
2019/10/25(金) 09:42:06.38 ID:3tGSMcgp0
食べない
昼は抜いて、朝夕の飯は半分にする
腹が減ったら野菜をかじるか、寝る
2ヶ月で20kg減らしたぞ
リバウンド？ねえよ
食うな
昼は抜いて、朝夕の飯は半分にする
腹が減ったら野菜をかじるか、寝る
2ヶ月で20kg減らしたぞ
リバウンド？ねえよ
食うな
33: イッセンマン(SB-Android) [JP]
2019/10/25(金) 09:42:27.56 ID:Bry5qRE80
痩せたら何がキツいってケツの肉が無くなるから座ってるとケツが痛い、あと脇の下と肛門が減っこむ
34: 健太くん(神奈川県) [ﾆﾀﾞ]
2019/10/25(金) 09:42:31.22 ID:FDzKbiRk0
飲食の方を制限するの嫌だったからとにかく運動した
結果、食べる量は増えたけど痩せてきた
そのまま運動を中距離走メインにしたらガツンと痩せたよ
結果、食べる量は増えたけど痩せてきた
そのまま運動を中距離走メインにしたらガツンと痩せたよ
35: ストーリア星人(兵庫県) [US]
2019/10/25(金) 09:43:33.03 ID:NQCvd6gb0
3食規則正しくきちんと摂る
夜はアルコールも嗜みストレスの無い生活を過ごす
これで10kg太った
夜はアルコールも嗜みストレスの無い生活を過ごす
これで10kg太った
48: 宮ちゃん(茸) [GB]
2019/10/25(金) 09:53:39.44 ID:rZK/Cgni0
>>35
油断した
油断した
36: 一平くん(静岡県) [US]
2019/10/25(金) 09:46:46.30 ID:eFdW/elm0
駐車場は店の入り口から一番遠い所にする。
車から降りてせっせ歩く。帰りはカート押してまたせっせ歩いて返す。
この非効率な動きが効く。
車から降りてせっせ歩く。帰りはカート押してまたせっせ歩いて返す。
この非効率な動きが効く。
37: ミミちゃん(東京都) [ﾆﾀﾞ]
2019/10/25(金) 09:46:58.99 ID:OtV0XM500
1日カロリー摂取量を300まkcでにする
寝るまでの8時間以内には食事しない
1日に運動を5時間やる
これで120から48まで落ちた
寝るまでの8時間以内には食事しない
1日に運動を5時間やる
これで120から48まで落ちた
38: けんけつちゃん(宮城県) [ﾆﾀﾞ]
2019/10/25(金) 09:47:36.09 ID:9kglqCbH0
もう低糖質と筋トレって結論出ただろ
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39: いくえちゃん(中部地方) [US]
2019/10/25(金) 09:48:03.87 ID:bSC6TRLo0
週末にロードバイク50kmほど乗るようにしたら
２ヶ月で30kg減りました。
２ヶ月で30kg減りました。
40: みらいちゃん(新潟県) [US]
2019/10/25(金) 09:48:22.03 ID:/3KL7Can0
ご飯の量2/3
これが一番効いた
これが一番効いた
41: ごめん えきお君(東京都) [RU]
2019/10/25(金) 09:49:09.54 ID:EDR776q60
食わなきゃ痩せる。
42: パレオくん(埼玉県) [NL]
2019/10/25(金) 09:49:30.85 ID:0QLbb7Z40
食わない。
それまで毎日4000kcalの食事を、毎日500～1000Kcalに減らす。
これで100日続けりゃ25～30kgは減る。(毎回95～105kg → 70～75kgになる）
そんなダイエットを5回は人生でやった。
運動はしない。食わなきゃ減るよ。
それまで毎日4000kcalの食事を、毎日500～1000Kcalに減らす。
これで100日続けりゃ25～30kgは減る。(毎回95～105kg → 70～75kgになる）
そんなダイエットを5回は人生でやった。
運動はしない。食わなきゃ減るよ。
47: イチゴロー(日本) [US]
2019/10/25(金) 09:52:57.10 ID:4tcgG7Wt0
>>42
5回もやってるってことは
それはつまり長期的に見れば一時的に食わなくても
減らないということの証左では？
5回もやってるってことは
それはつまり長期的に見れば一時的に食わなくても
減らないということの証左では？
43: パム、パル(茸) [GB]
2019/10/25(金) 09:49:49.18 ID:PoimW7WX0
TOF
44: しょうこちゃん(新潟県) [US]
2019/10/25(金) 09:49:58.99 ID:j3euLy/j0
約1年ストレスに晒されながら一日一食で過ごした痩せたけどボロボロだおすすめできん
45: 中央くん(東京都) [AU]
2019/10/25(金) 09:50:38.54 ID:M+M5FdIk0
食わないで動け。
49: メーテル(SB-iPhone) [ﾆﾀﾞ]
2019/10/25(金) 09:55:00.64 ID:pgSCNlOI0
食事制限と運動以外に痩せる方法などない
病気以外
病気以外
50: あまっこ(家) [US]
2019/10/25(金) 09:55:19.64 ID:+KnVbRxB0
ポケモンGo