最高の手抜きだけど意外といけるレシピ ４

「手抜き」に対する価値観は人それぞれです。紹介されたレシピを
むやみに批判するのはやめましょう。

前スレ
最高の手抜きだけど意外といけるレシピ ３

去年末くらいから第2次スープジャーブームが始まっています。
第1次スープジャーブーム時に比べ、おしゃれなデザインのスープジャーも増えましたし、
何よりスープジャーひとつあれば、あとはおにぎりかパンがあれば大満足ランチの出来上がり！
という便利さが再注目を浴びる原因かもしれません。
濃厚なうまみが味わえるふかひれスープは、ときに売り切れるほどの人気。
粉末系のインスタントスープでも「きのこのポタージュ」や「ほうれん草のポタージュ」はリゾット系に使うとおいしくいただけます。
どんなスープとも合う冷凍ブロッコリー。インスタントスープに加えると一気にボリュームアップします。
スーパーのみならず、こうした野菜と肉がミックスされた冷凍食品はコンビニでも売っています。
たとえコンビニごはんだとしても具沢山スープがつくと満足度が違うはずです。
水溶性＆不溶性、どちらの食物繊維も豊富なことから腸内環境を整えてくれると人気のもち麦。
今はゆでずともそのまま使えるもち麦が売っています。これをスープに加えると満腹感もアップ！
もち麦スープは体にいいだけでなく、腹持ちもすごくいいんですよ。

しらたき茹でてふりかけと和えておつまみ。

玉子かけご飯で醤油の代わりにカツオ出汁の粉末を０．５グラム
うんまいよ

レタスとスライスチーズを丸めて食べたりはする
糖質抜きレシピってサンドイッチのパンをレタスに変えたり簡単に出来そう

ふっと思ったけど簡単レシピな時って急いで食べたい時だよな
しかも食べやすくてハイカロリー腹持ちまでいい
だから玉子かけごはんとか納豆ごはんはいいよな
玉子かけごはんはズルズルと食べやすいし

テレビで納豆とキムチをマヨネーズで混ぜて
食パンの上にのせてスライスチーズをのせて焼くてのやってた
俺はトースターでは無くレンジでやるけど
美味しいらしいよ

食パンを電子レンジはパンが柔らかくなって食べやすくなるんだよな
チーズにマヨネーズとケチャップかけてオニオンスライスとか好みで
チンするだけ急いでる時はおすすめだね

新玉ねぎのオニオンスライスが最高なのだが
この時期しか食べられないのがね
鰹節をふりかけて醤油をたらり
美味しいよ

冷凍うどんをレンチンして玉子とめんつゆとカツブシをかけていただく
釜玉うどんそのものなんだが　すごく楽に作れる

なめ茸と大根おろしのスパゲティ

最高の手抜きほど
素材の味が引き立つ
塩コショウあるいは醤油だけで美味しいとか
素材の旨さでしかない

レンジで作る親子丼風、カツ丼風

余った唐揚げ２～３個（惣菜のトンカツやお菓子のビッグカツ数枚でもOK）
玉子２個
だしの素と砂糖を小さじ１ずつ
全部混ぜて500～600Wで2分～2分半チン
洗い物増えるの嫌だから上からそのままご飯足して食べてるけど意外とボリューミーでうまい

焼き鳥を塩焼きにしたよ！

ふりかけは良いね
冷凍しておけば数年は保つ
ごはんにかけたりはもちろん
色々な味付けに使える
野菜にかけたり
豆腐にかけたり
数種類あっても場所をとらない
麺つゆにもふりかけて素麺と合う
冷凍しててもすぐにふりかけたら馴染むしね

丼にもやしを入れる
好きな駄菓子を入れる（よっちゃんイカ・チー鱈など）
ラップしてレンジ

ポン酢をかけてね

オニオンスライスに鰹節をふりかけたりするけど
ツナ缶とかね
和えたら合う

アルミホイルの上にお餅一切れ置いて、
マヨで丸書いて5分位。
焼けたら醤油少し垂らして食べるんだ。
美味しいよ！

1. 大葉を醤油、ゴマ油、にんにくスライスで漬ける
（合法ハーブ　シソってやつ）
2. 1をご飯の上に乗せる
3. 刻み海苔も乗せる
4. 生卵の黄身だけ乗せて、白ゴマをふる

混ぜて食べる！

ビニール袋は使い捨てれるし
簡単レシピにはいいと思う
缶詰と野菜とか
もんで混ぜたら味が染みるよね

厚揚げに適当に明太子のっける
チーズのせる
マヨネーズどばー
オーブントースターで10分
めんつゆなり七味なり黒胡椒なり好きなもんどばー

コンビーフにマヨネーズかけてレンチン

白いご飯にマヨネーズと味噌を合わせたものを混ぜて有れば海苔を。最高です。

餌

とにかく米をケチってはいけない
良い米なら何乗せても旨くなる