運動しすぎは、年取ると必ずどこかに負担くる。マラソンは絶対に膝にくるので気を付けて
1: 白色矮星(やわらか銀行) [DE]
2020/06/06(土) 10:02:45.69 ID:LNTgcdUo0 BE:468394346-PLT(15000)
ベンチャー企業で激務を経験し、2015年には体重が115kgまで増加してしまった記者。転職などで
環境が変化した5年後の2019年、合計40kgのダイエットに成功しました。様々なハードルがあった中でも、
難しかったのは肥満症治療とリバウンド予防の要である運動です。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5b7e338acf05558dfa791d8231...40: エンケラドゥス(東京都) [US]
2020/06/06(土) 10:15:23.59 ID:d9Q49tDY0
>>1
まあ115kgあればジョギングの前に水泳だな
浮力で関節への負荷は少なくなるし運動量もある
ある程度絞れてからウォーキングから始めればいい
まあ115kgあればジョギングの前に水泳だな
浮力で関節への負荷は少なくなるし運動量もある
ある程度絞れてからウォーキングから始めればいい
2: ベガ(ジパング) [DE]
2020/06/06(土) 10:04:09.71 ID:7mcZCUHC0
膝に矢を受けてしまってな…
3: ジュノー(東京都) [DE]
2020/06/06(土) 10:04:21.34 ID:27stAb4V0
こねーよ
引きこもりが何言ってんの？
筋肉つけないから膝にくるんだよ
馬鹿じゃね？
引きこもりが何言ってんの？
筋肉つけないから膝にくるんだよ
馬鹿じゃね？
4: プレアデス星団(コロン諸島) [US]
2020/06/06(土) 10:04:35.26 ID:pgOi21qVO
えー、人生はマラソンです
5: ヒアデス星団(家) [ﾆﾀﾞ]
2020/06/06(土) 10:04:38.07 ID:p+SX+Vz+0
9: 地球(神奈川県) [RU]
2020/06/06(土) 10:06:16.08 ID:bFoePVkI0
>>5
この手の画像にしては小綺麗だな
これで晒されるのはさすがに可哀想だろ
この手の画像にしては小綺麗だな
これで晒されるのはさすがに可哀想だろ
50: レア(茸) [BR]
2020/06/06(土) 10:19:46.29 ID:QPZ64Bzj0
>>9
座席3人分独占してんじゃん？
それを当たり前にやってる、キチガイデブの近付きたくわないし
明らかな迷惑行為って気がつけよ、撮り鉄～♪
座席3人分独占してんじゃん？
それを当たり前にやってる、キチガイデブの近付きたくわないし
明らかな迷惑行為って気がつけよ、撮り鉄～♪
21: エイベル2218(埼玉県) [ﾆﾀﾞ]
2020/06/06(土) 10:09:54.35 ID:+SN9K+n00
>>5
運賃3倍にしないと
運賃3倍にしないと
6: ダークエネルギー(高知県) [US]
2020/06/06(土) 10:05:01.68 ID:f+EIv6ZG0
長生きしたいなら食事と運動を極限まで減らす
12: 白色矮星(やわらか銀行) [DE]
2020/06/06(土) 10:06:33.25 ID:LNTgcdUo0
>>6
確かに
てか、ジョギング夜やる時は、光るもの持って走れ！
自殺行為かよ！
7: プランク定数(神奈川県) [US]
2020/06/06(土) 10:05:07.99 ID:TZ2W0FTq0
関節は消耗品だぞ
8: スピカ(ジパング) [ﾆﾀﾞ]
2020/06/06(土) 10:06:00.58 ID:U7uNytwA0
41年ほぼ運動してないせいで呼吸がつらいでぶぅ
10: カノープス(千葉県) [ﾆﾀﾞ]
2020/06/06(土) 10:06:20.70 ID:xSKJwmYc0
若い頃に付けた筋肉までは歳をとっても比較的戻しやすいらしいな
中年になって若い頃の筋肉に感謝してるよ
中年になって若い頃の筋肉に感謝してるよ
49: 火星(東京都) [US]
2020/06/06(土) 10:19:22.43 ID:B6o9rl1o0
>>10
年取ってから付けた筋肉はすぐ落ちる。
年取ってから付けた筋肉はすぐ落ちる。
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11: パラス(茸) [ﾆﾀﾞ]
2020/06/06(土) 10:06:31.44 ID:tl0snke10
グルグルグルコサミン
13: 土星(茸) [ﾆﾀﾞ]
2020/06/06(土) 10:06:42.68 ID:FN/6wtO20
心臓の鼓動数の限界はどの動物も同じ
うそやで～
14: 太陽(兵庫県) [US]
2020/06/06(土) 10:06:55.39 ID:Jpd2mmUz0
それを言い訳にして若いうちからぶくぶく太ってる醜いデブよりはいいんじゃない？
15: ソンブレロ銀河(大阪府) [ﾆﾀﾞ]
2020/06/06(土) 10:06:56.92 ID:gjB8EZGq0
SAITHO投手、お誕生日おめでとう！！
16: 環状星雲(福岡県) [EU]
2020/06/06(土) 10:07:54.76 ID:xvZA05ug0
体が酸化して老化するしガンになるからな
朝は空気が一番汚い時間帯だしな
17: デネブ・カイトス(兵庫県) [US]
2020/06/06(土) 10:08:01.65 ID:tRKg+AB50
だよね
運動してる人の方が寿命短いような気がする
結局有酸素運動で体が酸化するのか
食べ過ぎに注意して毎日散歩くらいが一番体に良いような
18: プランク定数(栃木県) [ﾆﾀﾞ]
2020/06/06(土) 10:08:46.78 ID:P+GlDLqA0
マラソンよりもジャンプしたり急転換するほうがやばいだろ
サッカーが膝やるのなんてまさにそこ
サッカーが膝やるのなんてまさにそこ
25: バーナードループ(SB-iPhone) [ﾆﾀﾞ]
2020/06/06(土) 10:10:30.80 ID:mB1lXE8m0
>>18
サッカーごときで体いわしてるとかw虚弱？
サッカーごときで体いわしてるとかw虚弱？
19: アケルナル(神奈川県) [JP]
2020/06/06(土) 10:09:35.21 ID:SQDcF54K0
過労駄科
20: 北アメリカ星雲(石川県) [ﾆﾀﾞ]
2020/06/06(土) 10:09:47.20 ID:5lKMTbTR0
衝撃を受けるとそれを修復しようとする
しかし負荷が大きすぎると壊れる
加齢とともに許容量は小さくなる
と、回覧板を持ってきた奥さんが言っていました
しかし負荷が大きすぎると壊れる
加齢とともに許容量は小さくなる
と、回覧板を持ってきた奥さんが言っていました
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22: ヒドラ(山梨県) [US]
2020/06/06(土) 10:10:17.10 ID:7kQrd/E40
だいえっとがどうしたこうしたなんて中年からの新参デブの話だろ？
小学校からの達人デブクラスだと休日は昼から酒飲むからな？
ぷっはー
小学校からの達人デブクラスだと休日は昼から酒飲むからな？
ぷっはー
23: ダイモス(東京都) [GB]
2020/06/06(土) 10:10:17.22 ID:e1RoDrN70
ジョギングの事をマラソンって言う馬鹿はたまにいる
24: ダークエネルギー(東京都) [US]
2020/06/06(土) 10:10:26.99 ID:i8hZ1p+M0
そもそも運動なんて体に毒だからな。スポーツしてるやつほど体で感じてるだろ
26: ダイモス(日本) [ﾆﾀﾞ]
2020/06/06(土) 10:10:32.31 ID:N0QtM9ui0
蓮舫しすぎ、に見えた。老眼鏡さがしてくる
27: ヒドラ(愛知県) [US]
2020/06/06(土) 10:10:38.53 ID:RgLg0bCL0
蓮舫しすぎに見えた
28: 高輝度青色変光星(宮崎県) [ﾆﾀﾞ]
2020/06/06(土) 10:10:38.87 ID:oOt4x+Fj0
し過ぎるのも良くない
しなさ過ぎるのも良くない
何事も極端が良くない
程ほどが一番
3回/週 程度、自分に合った距離のジョギングぐらいがベスト
29: エッジワース・カイパーベルト天体(東京都) [US]
2020/06/06(土) 10:11:13.17 ID:F7CB4a5A0
そんなあなたにオススメするのがヨガ
たまに変なのが居るから気をつけて
たまに変なのが居るから気をつけて
30: 亜鈴状星雲(神奈川県) [US]
2020/06/06(土) 10:12:09.70 ID:yLuyT3AM0
筋肉は裏切らないが関節は裏切る
31: ディオネ(関東地方) [KR]
2020/06/06(土) 10:13:01.10 ID:nQ34kkkk0
歩くのはいい
走るのでも歩幅短く超小刻みにジョグだよ
アスファルトをドスドス走ってる若い奴多すぎ
そりゃ足首や膝痛めるのは当たり前
走るのでも歩幅短く超小刻みにジョグだよ
アスファルトをドスドス走ってる若い奴多すぎ
そりゃ足首や膝痛めるのは当たり前
32: 地球(埼玉県) [US]
2020/06/06(土) 10:13:04.09 ID:7XVN3PQG0
「しすぎ」
あのさぁ
この言葉は絶対ダメだわ
そりゃなんでも駄目にきまってるだろ
それなのに「運動は駄目」みたいに解釈するアホが居るんだよ
33: 地球(光) [CN]
2020/06/06(土) 10:13:14.59 ID:ikuumsK/0
長距離走るのは体に悪い
34: エリス(愛知県) [US]
2020/06/06(土) 10:13:20.08 ID:cyL7QBB50
金さん銀さんに長生きの秘訣を聞いた回答が確か「運動しないこと」だったような
35: 水星(SB-iPhone) [IN]
2020/06/06(土) 10:13:29.41 ID:zDFRX+Te0
ランニングは酒タバコやらの嗜好品と同じ
身体に良いから続けてるのではない
ただ気持ちいいから
ってどこかの医者が言ってたな
身体に良いから続けてるのではない
ただ気持ちいいから
ってどこかの医者が言ってたな
36: ポルックス(北海道) [CH]
2020/06/06(土) 10:13:44.89 ID:bPTU+6Hh0
汚いフォームと変な靴でデブが走るから膝がおかしくなるんだろ
37: ミラ(家) [US]
2020/06/06(土) 10:14:02.15 ID:hrP3zAKs0
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高齢ボディビルダーはどうなんの？
38: ハレー彗星(福岡県) [NL]
2020/06/06(土) 10:14:15.03 ID:ybhkbPRX0
運動しなさすぎてちんこの起ち悪くなるのは本末転倒だわ
39: ヒアデス星団(兵庫県) [ﾆﾀﾞ]
2020/06/06(土) 10:14:42.20 ID:aheE99TL0
マラソンは
とにかく筋肉の減少と心臓部だ
これ以外はとくに問題ない
41: 海王星(愛知県) [ﾆﾀﾞ]
2020/06/06(土) 10:16:22.80 ID:lE3FIY4X0
クズは何もしない自分を肯定したがる。
42: エウロパ(大阪府) [US]
2020/06/06(土) 10:16:34.28 ID:DC3REoWz0
ロードバイクで軽くサイクリングくらいがちょうどいいんじゃない。
43: 白色矮星(やわらか銀行) [DE]
2020/06/06(土) 10:17:15.54 ID:LNTgcdUo0
医師が言ってたし。
44: アークトゥルス(大阪府) [US]
2020/06/06(土) 10:17:31.17 ID:QLFukjP/0
>激務で115kgに
いや食い過ぎだろ
45: アルデバラン(兵庫県) [ﾆﾀﾞ]
2020/06/06(土) 10:17:54.34 ID:OCs6rvRg0
おれは１０キロ毎日走ってたんだが、最近食前でも食後数時間後でも胃に来るのだが、どうしたらいい？
通常胃痛吐き気貧血耳鳴り、空腹時にはハンガーノックする。
通常胃痛吐き気貧血耳鳴り、空腹時にはハンガーノックする。
48: カリスト(中部地方) [ﾆﾀﾞ]
2020/06/06(土) 10:19:20.36 ID:etDjbUet0
>>45
とりあえず病院いこうぜ
とりあえず病院いこうぜ
46: ソンブレロ銀河(東京都) [US]
2020/06/06(土) 10:18:11.53 ID:CZ87+kR70
サブ3.5ランナーで今年56歳だけど
新入社員の若い子らにオレ何歳に見える？って聞いたら30代ぐらい？ってよく言われる
56ダヨーンって言うとビックリされるのが気持ちいい
新入社員の若い子らにオレ何歳に見える？って聞いたら30代ぐらい？ってよく言われる
56ダヨーンって言うとビックリされるのが気持ちいい
47: ミランダ(SB-Android) [GB]
2020/06/06(土) 10:18:12.22 ID:vqceXYQ60
運動に限らず辛いと感じる事は、体に悪い事だと思う