栄養ドリンク「疲労回復効果？ないよ」 ウナギ「俺もないわ」
1: スピカ(神奈川県) [US]
2019/08/10(土) 10:01:04.07 ID:f/+WTn8Q0 BE:725286609-PLT(13000)
sssp://img.5ch.net/ico/c_hako.gif
ドリンク剤やサプリメントを飲んでも、スタミナ食を食べても、なかなか取れない疲れ。
それもそのはず。実は、それらには、疲労回復効果がないからなのです。
「肉体疲労時の栄養補給」をうたう栄養ドリンクによく含まれる成分「タウリン」。
実は、発売されてから６０年間、疲労回復に対して効果があったことを示す臨床試験結果はひとつもありません。
サプリに含まれる「ビタミンＢ１」は、日本人の充足率は１３６％なので、ほとんどの人は追加して摂取する必要がありません。
いわゆるスタミナ食も、「疲れは筋肉から」と思われていた時代の間違った考え。
スタミナ食材としておなじみのうなぎには、疲労軽減効果は期待できません。
栄養が不十分でエネルギーが不足していたころの名残で、現代ではむしろ、高カロリー、高タンパクの
こってりした食事は、消化吸収にエネルギーを使うので、かえって自律神経を疲れさせてしまいます。
ドリンク剤やサプリメントを飲んでも、スタミナ食を食べても、なかなか取れない疲れ。
それもそのはず。実は、それらには、疲労回復効果がないからなのです。
「肉体疲労時の栄養補給」をうたう栄養ドリンクによく含まれる成分「タウリン」。
実は、発売されてから６０年間、疲労回復に対して効果があったことを示す臨床試験結果はひとつもありません。
サプリに含まれる「ビタミンＢ１」は、日本人の充足率は１３６％なので、ほとんどの人は追加して摂取する必要がありません。
いわゆるスタミナ食も、「疲れは筋肉から」と思われていた時代の間違った考え。
スタミナ食材としておなじみのうなぎには、疲労軽減効果は期待できません。
栄養が不十分でエネルギーが不足していたころの名残で、現代ではむしろ、高カロリー、高タンパクの
こってりした食事は、消化吸収にエネルギーを使うので、かえって自律神経を疲れさせてしまいます。
http://www.zakzak.co.jp/lif/news/190802/hea1908020001-n1.htm...29: ハッブル・ディープ・フィールド(コロン諸島) [DE]
2019/08/10(土) 10:07:53.10 ID:Tk57OF9OO
>>1
プラシーボを無効果しやがったな！！
プラシーボを無効果しやがったな！！
2: リゲル(空) [ﾆﾀﾞ]
2019/08/10(土) 10:01:26.79 ID:C6APziZV0
(´・ω・`)ぬるぽ
18: パラス(兵庫県) [US]
2019/08/10(土) 10:04:16.39 ID:nI76GIwT0
>>2
(´；ω；`)ガーン
(´；ω；`)ガーン
19: パラス(兵庫県) [US]
2019/08/10(土) 10:04:25.17 ID:nI76GIwT0
>>2
(´；ω；`)ガーン
(´；ω；`)ガーン
4: イータ・カリーナ(ジパング) [CN]
2019/08/10(土) 10:01:29.80 ID:IUgYECcM0
バランスよくくえ
5: アンタレス(東京都) [US]
2019/08/10(土) 10:02:07.28 ID:AOqsYWvT0
アホか
大事なのは気分や
大事なのは気分や
11: ポルックス(千葉県) [US]
2019/08/10(土) 10:03:32.19 ID:QRgvtuQf0
>>5
それは言えてる
それは言えてる
12: 赤色超巨星(中部地方) [US]
2019/08/10(土) 10:03:34.20 ID:u41tIEKS0
>>5
ですよねー
ですよねー
47: キャッツアイ星雲(千葉県) [AU]
2019/08/10(土) 10:10:46.40 ID:N0s7oRxs0
>>5
いいこと言った！
いいこと言った！
6: フォーマルハウト(東京都) [FI]
2019/08/10(土) 10:02:26.37 ID:UaORAYgT0
栄養ドリンクは止めとけ
7: レア(dion軍) [US]
2019/08/10(土) 10:02:35.14 ID:5TS82cJF0
カフェインいっぱい取ればええ
8: カペラ(神奈川県) [EU]
2019/08/10(土) 10:02:38.99 ID:69pN4hc80
でもレッドブル飲んだら翼が生えるんだろ？飲んだ事ないけど
9: トラペジウム(ジパング) [BR]
2019/08/10(土) 10:02:55.01 ID:3hOrAChB0
カフェイン入ってるから
10: 金星(兵庫県) [US]
2019/08/10(土) 10:03:16.06 ID:wRHHPs270
スポンサーリンク
回復してるんじゃなくて身体を騙しているだけだと何度言えば
13: ハービッグ・ハロー天体(福岡県) [US]
2019/08/10(土) 10:03:46.49 ID:Dr41Gfwh0
ヒロポンやぞ
14: ヘール・ボップ彗星(東京都) [US]
2019/08/10(土) 10:03:46.52 ID:uXBB6zhO0
マムシ「俺も正直に言わなくちゃいけないかな」
スッポン「・・・」
スッポン「・・・」
15: ベラトリックス(関西地方) [ﾆﾀﾞ]
2019/08/10(土) 10:03:48.43 ID:/Xr2NP+x0
リゲイン飲んだら2時間くらい冴えるねんけど
あれはカフェインの効果け?
あれはカフェインの効果け?
22: ダークマター(茸) [CA]
2019/08/10(土) 10:05:55.20 ID:u54hgALq0
>>15
うん、ごめんね。
うん、ごめんね。
16: アクルックス(佐賀県) [ﾇｺ]
2019/08/10(土) 10:04:04.78 ID:W244LwgA0
疲れ気味の時にリアルゴールドとかオロナミンC飲むと
多少元気にはなる
多少元気にはなる
17: エッジワース・カイパーベルト天体(岐阜県) [CA]
2019/08/10(土) 10:04:07.83 ID:qRWkm8DQ0
ファイトー！！
いっぱーつ！！
ゴクゴクゴク
プハー！！
うおおおパワーがみなぎって来たぞ！
（気のせい）
いっぱーつ！！
ゴクゴクゴク
プハー！！
うおおおパワーがみなぎって来たぞ！
（気のせい）
20: ミザール(宮城県) [US]
2019/08/10(土) 10:05:18.93 ID:dOczyAB60
実は疲労のほうが気のせいっていう記事も見たことある
26: ガーネットスター(東京都) [NO]
2019/08/10(土) 10:06:38.83 ID:19q7rgwl0
>>20
くやしく
くやしく
42: アンタレス(東京都) [CA]
2019/08/10(土) 10:10:02.74 ID:xv/Rcgge0
>>20
ジム行ってた頃、疲れた時が１番身体が動ける時って言われてスパーリングしてたけど、正直１番身体が動かなかった
ジム行ってた頃、疲れた時が１番身体が動ける時って言われてスパーリングしてたけど、正直１番身体が動かなかった
スポンサーリンク
21: ジュノー(福岡県) [KR]
2019/08/10(土) 10:05:27.22 ID:iNm7F6mA0
美味しいもの食べると元気でるやん現金もでるけど
23: 北アメリカ星雲(埼玉県) [SA]
2019/08/10(土) 10:05:56.00 ID:AdPCkWkF0
タウリン補給
24: デネブ・カイトス(東京都) [US]
2019/08/10(土) 10:06:15.27 ID:WRPO+iJC0
寝るのが一番の疲労回復
25: スピカ(東京都) [ﾆﾀﾞ]
2019/08/10(土) 10:06:28.79 ID:aYJgJ+xl0
じゃ、何が効くんだよ？
この手の輩は否定ばかりで、代替えがないよな
この手の輩は否定ばかりで、代替えがないよな
27: ミザール(神奈川県) [ﾆﾀﾞ]
2019/08/10(土) 10:07:28.63 ID:mp7aIxuM0
キューピーゴールドαはマジで効くよ
28: アルタイル(SB-Android) [US]
2019/08/10(土) 10:07:51.88 ID:3zgaTZMa0
にんにく注射にも言ってやってくれ
30: トラペジウム(東京都) [US]
2019/08/10(土) 10:08:14.41 ID:bQIXzdeY0
本当に疲労回復させる食べ物でも何でもいいから教えて
真面目にフラフラなんだ
あまりに辛いから7月3回死のうとしたけどだめだった
真面目にフラフラなんだ
あまりに辛いから7月3回死のうとしたけどだめだった
35: ニクス(庭) [LT]
2019/08/10(土) 10:09:27.94 ID:CwXFsq3i0
>>30
病院行け
病院行け
37: テンペル・タットル彗星(茸) [US]
2019/08/10(土) 10:09:35.96 ID:KXwjoMp20
>>30
点滴を打て
点滴を打て
31: カストル(関東地方) [ﾆﾀﾞ]
2019/08/10(土) 10:08:24.30 ID:F2LLzsP70
ローヤルゼリー「わいもやで」
32: ウンブリエル(SB-Android) [GB]
2019/08/10(土) 10:08:48.80 ID:hs1z9z/q0
さすがにタウリン3000のやつは効く
33: スピカ(東京都) [ﾆﾀﾞ]
2019/08/10(土) 10:08:57.97 ID:aYJgJ+xl0
タウリン、アルギニン、ビタミン
一体何が効くんだよ？？
一体何が効くんだよ？？
34: イオ(東京都) [AR]
2019/08/10(土) 10:09:12.42 ID:BNRIlDuf0
ちゃんとカフェインと砂糖でブーストしてるだろ
ってよく考えたら缶コーヒーでいいな
ってよく考えたら缶コーヒーでいいな
36: ハービッグ・ハロー天体(SB-Android) [ﾆﾀﾞ]
2019/08/10(土) 10:09:29.68 ID:WIwpwJ/c0
いやウナギよ、お前はある
美味さでテンションあがるからな
美味さでテンションあがるからな
スポンサーリンク
38: ジャコビニ・チンナー彗星(家) [ﾆﾀﾞ]
2019/08/10(土) 10:09:37.68 ID:xn09Hlgc0
寝るしかないよな
気持ちの問題だというのならオロCかリアルゴールドで十分
気持ちの問題だというのならオロCかリアルゴールドで十分
39: スピカ(福岡県) [ﾆﾀﾞ]
2019/08/10(土) 10:09:48.67 ID:TJMe55ds0
でもウコンは効果ないって言われてるけど飲むと実際効くんだよなあ
40: カストル(関東地方) [ﾆﾀﾞ]
2019/08/10(土) 10:09:52.21 ID:F2LLzsP70
カフェインて効かないだろ
何も変わらんぞ
何も変わらんぞ
41: カペラ(神奈川県) [EU]
2019/08/10(土) 10:10:01.80 ID:69pN4hc80
暑い時に冷たいものもエネルギー使うだけって聞いた…何食べればいいのよ…
43: セドナ(茸) [US]
2019/08/10(土) 10:10:02.81 ID:gHCJ9Do/0
カフェイン｢だから言ったろ？w｣
44: 冥王星(東京都) [CN]
2019/08/10(土) 10:10:18.21 ID:NSSa4vP90
ブドウ糖をチビチビ補給するのが一番効く。
赤コーラ炭酸抜きとかが手っ取り早い。
赤コーラ炭酸抜きとかが手っ取り早い。
45: 冥王星(埼玉県) [CN]
2019/08/10(土) 10:10:41.23 ID:uTWs3T4g0
集中的に飲むと口内炎治るけど
46: フォボス(石川県) [ﾆﾀﾞ]
2019/08/10(土) 10:10:41.97 ID:c3q0fPay0
でも栄養ドリンク飲むとだるさがなくなるけどな
48: 青色超巨星(福島県) [US]
2019/08/10(土) 10:10:57.20 ID:fLhKdQlG0
今日から休み入ったけど疲れてて出かける気も起きないっていうね
ドリンクとかも実は効果有りませんでしたならじゃあどうすりゃいいの
効果の出る回復方法あるならホント知りたい
ドリンクとかも実は効果有りませんでしたならじゃあどうすりゃいいの
効果の出る回復方法あるならホント知りたい
50: プランク定数(庭) [US]
2019/08/10(土) 10:11:26.15 ID:eCPi+qXb0
肝臓に良いんじゃっけ？タウリン
引用元: ・栄養ドリンク「疲労回復効果？ないよ」 ウナギ「俺もないわ」
そりゃそうだｗ即効性があったら逆にそれヤバイ薬だもの
風邪の引き始めに高級な栄養ドリンク効くけど
それは飲んですぐ寝て回復力を高めてるだけで疲労回復じゃない