【健康】｢お菓子中毒｣のまったく穏やかでないリスク お菓子断ちをしてみて初めて気づく禁断症状

｢お菓子中毒｣のまったく穏やかでないリスク お菓子断ちをしてみて初めて気づく禁断症

「ドラッグ」と聞いて思い浮かべるのは、コカインやヘロイン、覚醒剤、LSDといった薬物でしょう。いず ...

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｢お菓子中毒｣のまったく穏やかでないリスク
お菓子断ちをしてみて初めて気づく禁断症状
2019/09/01 6:20
白澤 卓二 : 医学博士、白澤抗加齢医学研究所所長、お茶の水健康長寿クリニック院長 著者フォロー

「ドラッグ」と聞いて思い浮かべるのは、コカインやヘロイン、覚醒剤、LSDといった薬物でしょう。いずれも激しい中毒性によって健康に害を及ぼす薬物であり、通常「ハードドラッグ」と呼ばれます。数回の使用でも依存状態に陥ってしまうため、日本では使用はもちろん、所持や製造も厳しく規制されています。

対して、ハードドラッグよりは中毒性が低いとみなされているものが「ソフトドラッグ」です。通常は、マジックマッシュルームやマリファナなどを指すことが多いようです。

お菓子から離れると、最初は猛烈に食べたくなる

拙著『「お菓子中毒」を抜け出す方法～あの超加工食品があなたを蝕む～』でも詳しく解説していますが、私が今、いちばん心配しているのは、「ハードドラッグ」でもなく「ソフトドラッグ」でもありません。それは「マイルドドラッグ」。私たちが普段、口にするお菓子のなかに、薬物ほどではないものの、確実に依存症をもたらすものがあるのです。

代表格は砂糖です。また、小麦もマイルドドラッグの1つに挙げられます。さらに、果糖や人工甘味料、塩や油も中毒性をもたらします。これらのものが含まれている象徴的な食品こそがお菓子なのです。

「毎日、お菓子を食べている」「お菓子がなくなってくると買い足さなければと思ってしまう」「お菓子を食べないとイライラする」。こうした衝動に思い当たる人は、すでに「お菓子中毒」に陥っている疑いがあります。

ハードドラッグとは違い、マイルドドラッグによる中毒は急激に心身を壊すことはありません。しかし、長い時間をかけてジワジワと体を蝕み、やがて認知症や脳卒中、心筋梗塞など命に関わる病気を引き起こすことがあります。

マイルドドラッグで最も警戒したい点は、本人も周囲も中毒に陥っている認識がないということです。

当たり前のことではありますが、お菓子を食べることは法律違反でもなんでもなく、適度に食べる分には何の危険性もありません。問題なのは、お菓子を食べる頻度と量、そしてお菓子の質にあります。
（リンク先に続きあり)

お菓子系か

けっこうなオッサンなのに
ポテトチップスやスナック菓子から卒業できない

ポテトチップスは破壊衝動を満足させる危険なもの

やめられないとまらない

チョコは精神安定剤

バカみたいに「中毒」なんて言葉を使うな
ただの依存症だろ
本当の中毒の恐ろしさがぼかされる

酒呑むか菓子食うか結局糖分ほしいだけでしょ

ポテチは胃もたれする。　プリングルスとかチップスターのクリスプの方が美味い

菓子よりコーヒーとかの方が中毒性高そうだけど

チョコとコーヒーの相性は異常

ブルボン地獄に陥っているわ。

健康に影響が出るほど菓子を食うなよ

3ヶ月ぐらい空けて甘い菓子食うと凄い口の中がビリビリするぞ

お菓子食うぐらいなら米食いたいけどこれも中毒っぽい。麺じゃ食った気がしない

いつも飴玉を舐めてる人は高齢者が多いな
ボクシングの山根会長のカンロ飴とか

な？たばこなんて大したこと無いだろ

わかりすぎる。
雑穀米とかぜんぜんおいしくないしｗ

菓子は心の潤滑油

おかしのまち 岡

お菓子毎日食べないけど、ストックがないと不安になる
これは病気か?

まさに自分
酒もタバコもやらないがお菓子は止められない
しょっぱい系ならスナック菓子とせんべいとか、
甘い系ならチョコ・クッキーのような固くて水分無いやつと、
ゼリーとかのみずみずしいのみたいに味や食感違うのを買い置き

ポテチとカキノタネはお菓子にふくめません

現代人は完全に炭水化物過多、糖質過多だからな。
意識して炭水化物糖質を減らして、総カロリー同じでもたんぱく質多くしてみろ。
体調も体型も三ヶ月で明らかに変化するぞ。

チョコパイうまうま

菓子はまったく食べないほうが断てる
一口食べたら舌が覚えて禁断症状が出る
確かに麻薬と一緒や

穏やかじゃない